即使有万般不舍，但惬意的春节假期还是和大家Say拜拜了!回顾今年春节，许多人选择在工作地“原地”过年，也有人早早返乡与亲朋好友团聚。无论以何种方式度过春节，相信大家一定都感受到了“香浓”的年味。

过年期间，各式各样的糖果、巧克力，花生、瓜子等传统的干果类食品更是年货中不可缺少的“主角”。假期里，自然避免不了要“消灭”掉这些满满节日味道的年货，走亲访友时，也总是受到“大鱼大肉”的优待，不知不觉间，这些年货和美食慢慢转化成了脂肪。

节后了，回归良好的饮食和作息习惯

“每逢佳节胖三斤”的“江湖传闻”总能得到应验，除了通过饮食摄入的大量高热量、高油脂食物外，假期里不规律的作息也是导致体重增长的原因之一。连续性的熬夜会导致新陈代谢不规律，新陈代谢的快慢会影响身体消耗热量的速度。这种生活状态，不仅会导致体重的上升，还会同时还会让人无法集中注意力，影响正常的学习和工作生活。

想要摆脱这种“节后综合症”，就要尽快从假期的生活状态中抽离出来，主动积极地调整饮食、作息和心情。这时首先可以选择控制饮食种类，不吃油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。

云麦智能体脂秤，身边的健康管家

除了主动控制饮食，你还需要一位“专家”从旁“指导”!云麦科技智能体脂秤，能够精准监测体重、脂肪、BMI、基础代谢率等等多达29项身体数据，每次测量都与大数据相对比，数据更精准可靠，是你身边的“健康管家”，随时随地可进行健康体检。

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春节假期已过，复工后的生活状态也应恢复正常。有了云麦智能体脂秤，为自己量身打造健康方案，尽早摆脱“节后综合征”，见证身体的每一次改变，让运动变得更加简单!